L’irradiazione luminosa è responsabile dell’attivazione di alcune vitamine (vit.A, D), dell’assorbimento di alcuni minerali (es.: calcio e iodio), dell’attivazione di neurotrasmettitori e composti che migliorano l’attività cerebrale(memoria, concentrazione, umore) ed aumentano le difese immunitarie. La luce solare può essere molto utile nella terapia di varie patologie dermatologiche (psoriasi, dermatite)e nel neonato aiuta a risolvere l’ittero.
Per avvalersi dei benefici del sole ricordiamo di prevenire scottature ed eritemi con integratori a base di carotenoidi ed antiossidanti, di esporci al sole utilizzando sempre una crema con protezione solare UVA-UVB (anche quando siamo già abbronzati) per mantenere la corretta idratazione cutanea e prevenire irritazioni e macchie, infine di evitare l’esposizione durante le ore più calde.